Одно из нескольких упражнений для изолированной прокачки мышц бицепса. И это — вероятно, лучшее упражнение, чтобы прокачать нижнюю область бицепса (около предплечий). Именно поэтому, это упражнение распространено в программах бодибилдинга.
Спортсмены, которые должны укрепить определенные мышцы бицепса, могут также включать это упражнение в свою тренировку бицепса.
Одно из упражнений для изолированной прокачки мышц бицепса. Техника выполнения
И это - вероятно, лучшее упражнение, чтобы прокачать нижнюю область бицепса.
