Боковые скручивания — одно из упражнений на пресс, которое прорабатывает косые мышцы живота с выраженным акцентом на них. Стабилизация корпуса, сгибание позвоночника, повороты корпуса вправо–влево и в стороны — являются основными функциями этих мышц. Боковые скручивания как нельзя лучше подходят для для того, чтобы заставить эти мышцы работать, а заодно и подтянуть бока.
Одно из упражнений на пресс, которое прорабатывает косые мышцы живота с выраженным акцентом на них
Как нельзя лучше подходит для для того, чтобы заставить эти мышцы работать, а заодно и подтянуть бока.
