Многие люди полагаются на такие ярлыки, как «здоровый», «естественный», «без сахара» и «диетический» при выборе продуктов и напитков, но, по-видимому, чем меньше калорий, тем выше цена.
Диетическая содовая, как говорят, является более здоровой альтернативой обычной содовой, но это далеко не так.
Статистика показывает, что 1 из 5 американцев ежедневно употребляют диетическую содовую. Это привлекло внимание доктора Анкура Вьяса, специалиста по сердечно-сосудистым заболеваниям в больницах и клиниках Университета штата Айова.
Он заметил, что эти напитки не содержат всю необходимую информацию о рисках для здоровья, связанных с потреблением, особенно о последствиях для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Он изучает людей, которые пили «две или более банки диетической содовой в день, на 30% чаще имели сердечно-сосудистые заболевания (например, сердечный приступ) и на 50% чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем у тех, кто не пил».
Он говорит: «Это одно из самых больших исследований по этой теме, и наши результаты согласуются с некоторыми предыдущими данными, особенно теми, которые связывают диетические напитки с метаболическим синдромом».
Он и его команда в Обсервационном исследовании инициативы «Женское здоровье» изучают более 60 000 женщин в постменопаузе в течение 9 лет. Первоначально участники отслеживали и сообщали о потреблении газированных напитков и фруктовых напитков на 12 унций в течение 3 месяцев и делились на 4 группы:
После 8,7 лет результаты были зарегистрированы, и исследователи обнаружили, такие эффекты потребления диетических напитков:
Во время исследования 8,5% женщин, потреблявших 2 или более диетических напитка в день, испытали одно или несколько вмешательств, 6,9% из тех, кто имел 5-7 диетических напитков в неделю, 6,8% в группе участников, которые потребляли 1- 4 напитки в неделю и 7,2% в группе 0-3 в месяц.
В первой группе участвовали значительно более молодые женщины с более высоким ИМТ, чем другие. Это указывает на то, что употребление содовой привела к многочисленным проблемам со здоровьем.
Кроме того, они были более склонны к диабету и повышенному кровяному давлению. Полученные данные, несомненно, тревожны, но исследовательская группа не объявила официального вывода.
Доктор дал объяснение: «Основываясь на этих и других выводах, мы несем ответственность за проведение большего количества исследований, чтобы увидеть, что происходит, и определить отношения. Это может иметь серьезные последствия для общественного здравоохранения ».
Еще 10-летнее исследование, проведенное в Университете Майами и Университете Колумбии, привлекло 2500 жителей Нью-Йорка старше 40 лет, у которых никогда не было инсульта.
Участникам было предложено отслеживать свои привычки относительно потребления содовой, а также их проблемы со здоровьем, использование лекарств и госпитализации один раз в год.
Эксперты обнаружили, что те, кто пил диетическую содовою, имеют повышенный риск инсульта и сердечного приступа или даже скончались в ходе исследования.
У них также были более высокие уровни сахара в крови и больше лишнего веса, по сравнению с теми, кто пил обычную газировку. Люди, потреблявшие ежедневно диетическую содовую, имели 36% -ный риск метаболического синдрома и 67% -ный риск диабета.
Участники, которые пили обычную содовую, чаще курили и потребляли больше углеводов, но имели более низкий уровень диабета и высокий уровень холестерина.
Заключение исследователей заключалось в том, что потребление содовой, как диетической так и обычной, было в равной степени связано с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, исследователи из Каролинского института в Швеции проанализировали ежедневное потребление не диетической содовой. Их исследование включало 42 400 мужчин старше 12 лет и показало, что у тех, кто выпивает 2 или более 200 мл порций, риск развития сердечной недостаточности на 23 процента выше.
Кроме того, в 3 604 случаях потребление содовой было прямой причиной сердечной недостаточности, из-за которой умерло 509 из них.
Некоторые из этих медицинских состояний вызваны искусственными подсластителями в этих продуктах, такими как аспартам, сахарин и сукралоза.
Их интенсивный вкус постепенно уменьшает восприятие обычного сахара.
Другие побочные эффекты этих искусственных подсластителей включают увеличение веса, повышение уровня холестерина, резистентность к инсулину, высокое кровяное давление, высокий уровень глюкозы и повышенный риск развития инсульта, диабета и сердечных заболеваний.
Следовательно, гораздо разумнее выбирать органический фруктовый сок или травяной чай, чем диетическую содовую. Избегайте этих вредных напитков, чтобы предотвратить многочисленные неблагоприятные последствия для вашего здоровья.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?