Преимущества огурца
Огурец хорош для вашего организма, потому что он очищает организм, стимулирует обмен веществ и очищает кишечник и пищеварительный тракт.
Этот овощ извлекает избыток воды, и рекомендуется для тех, кто хочет сделать полную детоксикацию, особенно если ежедневный рацион содержит сухую, консервированную и соленую пищу.
Некоторые люди даже используют огурец для чистки кожи лица или угрей.
Эта диета длится 10 дней, и все, что вам нужно сделать, это начать употребление определенных продуктов в вашем ежедневном рационе. С этой диетой вы можете потерять 7 кг. Поскольку диета основана на огурце, вы можете съесть его, когда вы чувствуете голод.
План огуречной диеты на день:
- Завтрак:
- 2 яйца вкрутую
- 1 салат из огурцов
2. Перекус:
- 5 слив или 1 большое яблоко или 1 персик (ниже 200 грамм)
3. Обед:
- 1 кусочек поджаренного хлеба с миской огуречного салата
Ингредиенты для салата с огурцами: 400 г огурца, 200 мл кислого молока или йогурта по вашему выбору, соль и свежий лук.
Приготовление: Очистить и нарезать огурец на мелкие кусочки. Добавьте соль и хорошо перемешайте до полного растворения соли. Добавьте кислое молоко или йогурт и осторожно перемешайте его. Добавьте лук и подавайте.
4. Перекус:
- Огуречное смузи
Ингредиенты для огуречного смузи: 1 огурец, 1 яблоко и пучок шпината
Приготовление: Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте свежий имбирь — хорошо перемешайте. Перелейте в стакан и выпейте его, пока он свежий, потому что, если вы оставите его на потом, он потеряет свои целебные свойства.
Огуречное питание: содержит витамины и минералы, богатые клетчаткой, магнием, железом, кальцием и витаминами C, E и B, поэтому этот коктейль идеально подходит для вас и вашего тела.
5. Ужин:
- Фрукты по вашему выбору (300 гр)
