Недавно я задумался. Почему же у нас в постсоветских странах так мало долгожителей? Не смотря на то, что условия то в принципе располагают! И вот, что мне удалось понять в ходе моих размышлений.
Что нужно для того, чтобы быть здоровым после 50 лет?
Нужно, чтобы сердце было крепкое. Чтобы сердце было крепкое нужно что — тренировать его и избавляться от лишнего жира.
Избавляться от лишнего жира как? Тоже тренировать, только уже наши мускулы. Кардио+тренировка мышц. Заменять свой накопленный жирок мышцами. Для мужчины ничего нет полезней.
Ну и питание.
И вот тут мы подходим к самому интересному.
Кто знает об этих основах здоровья? ДА ВСЕ!
Кто их выполняет? ЕДИНИЦЫ!
А почему? ДА ПОТОМУ ЧТО ТУПО ЛЕНЬ!
Извините меня, конечно, за прямоту, но тут уж по-другому никак. А всё, что люди говорят, когда леняться — это то, что:
- спорт после 50 лет это вредно
- да я и так устаю, как чёрт, куда мне ещё в зал ходить в мои 50 лет
- после 50 лет отдых полезней, чем спорт. Я лучше на диванчике полежу
- это надо абонемент купить, одежду спортивную… А у меня денег сейчас нет. Потом заниматься начну
И всё в таком духе.
В корне не верно. Это всё мозг выдумывает отговорки.
Заниматься надо здесь и сейчас, с тем, что имеешь. Я вот до сих пор какой-то спортивной одежды суперской не имею. А тренируюсь дома каждый день. И чувствую себя в 57 лет здоровее, чем эти ленивые ребята в 40.
Сразу скажу, что никого тут ни виню. Но не очень приятно общаться с такими людьми: пассивными, вечно жалующимися, ленивыми, не имеющими желания развиваться и становиться лучше, плюющими на свое здоровье… Врать не буду. И если где-то вы узнали себя, то просто сделайте выводы. Ну или напишите в комментариях, если я где-то не прав.
Я знаю, что каждому под силу иметь здоровое и красивое тело своей мечты. Даже в 50 лет. Потому что верю в людей. Да-да, все равно))
Желаю вам здоровья и спасибо за прочтение!
