- 3 финика
- 1 Столовая ложка семян льна (порошковая)
- 3 Сушеные сливы
Удалите косточки из фиников и положите их в банку измельчителя. Теперь удалите косточки из слив и добавьте в банку. Добавьте одну столовую ложку семян льна. Перед размельчением разрежьте сливы и финики на маленькие кусочки и смешайте их. Теперь взбейте ингредиенты.
Вы получите липкую густую массу. Ешьте три ложки этой смеси за 1 час до обеда и ужина.
Финики и сливы богаты натуральными питательными веществами, которые удовлетворят ваш голод и уменьшают тягу к сладким продуктам. Они обеспечат вам хорошие жиры и контролируют переедание. Семя льна работает как средство для детоксикации, и оно медленно сжигает плохие жиры с бедер и живота.
Я рекомендую вам делать как минимум 20 приседаний, 15 скруток и растяжение мышц каждый день. Это вряд ли займет 10 минут. Упражнения улучшат кровоток в вашем теле, и это лекарство достигнет правильных областей.