Вы, наверное, слышали, что финики считаются полезным продуктом. Интригующим является то, что большинство людей никогда не задумываются о финиках или о пользе для здоровья. Дело в том, что финики являются супер продуктом и если вы съедаете всего 3 штуки каждый день, это может значительно повысить ваше здоровье.
Полны питательными веществами
Финики полны питательных веществ, которые приносят пользу вашему здоровью. Принимая только 3 штуки в день означает, что больше нет никакой необходимости принимать витамины. Некоторые из наиболее заметных питательных веществ включают в себя:
- медь
- волокно
- калий
- магниевый
- витамин B6
- марганца
Улучшают пищеварительную систему
Финики помогают в улучшении вашей пищеварительной системы. Если вы страдаете от любой пищеварительной неприятности, эти фрукты могут помочь вылечить их:
- Запор
- синдром раздраженной толстой кишки
- Желудочно кишечные проблемы
Большое количество клетчатки в финиках помогают в предотвращении рака толстой кишки и других заболеваний. Они также могут помочь в лечении геморроя.
Обезболивающее преимущества
Финики также богаты магнием. Это питательное вещество имеет преимущества анти-воспаления и помогает за счет устранения боли и уменьшения припухлости. Исследования показывают, что магний из фиников является эффективным в снижении набухания в артериях и в снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также могут бороться с опухолями, вызванными другими заболеваниями, как артрит и болезнь Альцгеймера.
Исследования, проведенные в Университете Санто-Томас также показывают, что финики могут быть полезными в вынашивании беременности. Исследования, проведенные на испытуемых показали, что те, кто принимал финики регулярно в течение 1 месяца до родов лучше разродились. Также они полезны для потери веса после беременности.
Борьба с гипертонией
Финики также помогают в снижении высокого кровяного давления. Это преимущественно из-за присутствия магния. Есть миллионы американцев, которые страдают от гипертонии и используют лекарства. Если они принимают финики, они могут значительно снизить зависимость от лекарств.
Улучшение когнитивных способностей
Исследования также показывают, что питательные вещества в финиках полезны для здорового функционирования мозга. Другие научные исследования показали, что достаточное количество витамина B6 в организме могут быть полезным для мозга. Так что, когда вы употребляете финики ежедневно, они помогут улучшить вашу память и концентрацию внимания. Так же, кто ест финики каждый день, имеют острый ум.
