Яичная скорлупа на 90% состоит из кальция — минерал, который очень важен для костей, мышц, и в состоянии сделать фермент более здоровым, но так или иначе ее выбрасывают в мусор каждый раз.
Национальный институт здравоохранения доказал, что яичная оболочка является отличным способом, чтобы доставить необходимое количество кальция в организм человека. Просто принимайте половину чайной ложки яичной скорлупы, она дает 90% ежедневной потребности в кальции.
Нужно отварить яичную скорлупу в воде в течение 10 минут, чтобы убедиться, что нет больше бактерий, живущих на них. Некоторые люди запекают их в духовке, но этот шаг не является обязательным. Пусть оболочка остынет. Когда они остынут, нужно натереть их или поместить их в кофемолку и превратить их в порошок.
Смотрите видео ниже:
