Большинство диетологов и экспертов в области здравоохранения говорят, что выпивать лимонную воду перед завтраком очень полезно для вашего тела и здоровья. Таким образом, вы увлажняете свое тело и позволяете ему выбрасывать накопленные токсины из организма. Лимон — это богатый источник калия, кальция, железа, магния и витаминов A, C и B, а также пектиновых волокон, белка и углеводов.
Лимонная кислота обладает мощными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые улучшают вашу иммунную систему и защищают вас от многих заболеваний.
Чтобы приготовить лимонную воду, вам нужно просто выжать сок из ½ лимона в стакан воды. Если хотите, вы можете подсластить ее немного медом.
10 ПРЕИМУЩЕСТВ ЛИМОННОЙ ВОДЫ
- Улучшает пищеварение
Лимон способен вызвать повышенную секрецию желчи, которая улучшает пищеварение. Ежедневное потребление лимонной воды позволит вам удалить токсины и опасные вещества из организма. Таким образом, вы защитите себя от расстройств пищеварения.
- Снижает ваш вес
Лимон — богатый источник пектиновых волокон, которые подавляют тягу к еде и аппетит. Это позволяет вам контролировать себя, когда вы едите. Кроме того, эта комбинация подщелачивает ваше тело, что приводит к ускоренному сжиганию жира.
- Очищает кожу
Выпейте стакан воды с ломтиками лимона, прежде чем завтракать, и ваша кожа будет чистой и блестящей.
- Стимулирует иммунную систему
Ежедневное употребление лимонной воды повышает способность организма поглощать железо, что приводит к усилению иммунной системы. Из-за богатого содержания витамина С лимон является идеальным фруктом для лечения простуды и гриппа.
- Неприятный запах изо рта
Лимон стимулирует секрецию слюны и убивает бактерии во рту, которые вызывают неприятный запах изо рта.
- Сбалансирует уровни pH
Стакан лимонной воды нормализует уровни pH в вашем теле, уменьшая вероятность воспаления.
- Увеличивает энергию
Лимон наполнен витаминами B и C, фосфором и белками, которые значительно увеличивают ваши энергетические уровни. Лимон питает ваше тело, как никакой другой плод.
- Лечение горла
Благодаря мощным антибактериальным свойствам лимон идеально подходит для лечения ангины, инфекций и тонзиллита. Выпивая стакан лимонной воды перед завтраком, вы значительно уменьшаете риск заражения горла.
- Контроль высокого кровяного давления
Лимоны очищают лимфатическую систему и увлажняют организм. Из-за высокого уровня калия он снимает стресс и улучшает ваш сон. Он также усиливает умственную активность и регулирует кровяное давление.
- Очищает мочевые пути.
Эта комбинация обладает сильными природными мочегонными свойствами, что означает, что она помогает в выделении бактерий из мочевого тракта. Он также запускает создание мочи и нормализует уровень рН, отключая распространение плохих бактерий. Лимон в сочетании с теплой водой будет поддерживать вашу энергию, поможет вам снизить ваш вес и укрепить вашу иммунную систему.
