Максимальная эффективность от упражнения «планка» достигается только при условии правильного выполнения. Предлагаем информацию, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого, любимого многими, упражнения. При соблюдении некоторых правил и рекомендаций — подтянутый живот и накаченный пресс обеспечен.
Основные ошибки при выполнении планки
Максимальная эффективность от упражнения "планка" достигается только при условии правильного выполнения
