1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пейте жидкость. Запивая жидкостью разбавляется желудочный сок, чем затрудняет переваривание пищи.
2. Не употребляйте вместе белки и углеводы. Углеводы перевариваются в щелочной среде, а белкам — кислая. Желудок не умеет переключаться так быстро, и употребляя в пищу и углеводы и белки, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. Не ешьте пару часов после употребления значительного количества углеводной пищи, чтобы пища усвоилась.
4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты лучше есть на завтрак или на перекус отдельным приемом пищи, либо употребляйте в начале приема пищи.
5. Нельзя есть сладости после основной еды, особенно белковой
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».