Categories: Спорт и фитнес

Основные упражнения для прокачки бицепса

Share

Двуглавая мышца плеча – бицепс, одна из самых рельефных мышц руки. Бицепс работает на сгибание рук. Вот почему все основные упражнения направлены на сгибание и разгибание рук в локте.

В представленных упражнениях номером показана работа мышц, по мере вовлеченности их в процесс.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago