Несоблюдение правильной техники упражнений, имеющей огромное значение в тренировке ног, часто служит причиной травм и снижению эффективности тренировок.
Обязательно перед упражнениями разогрейте мышцы и выполните разминку, она улучшает эластичность связок и суставов и значительно снизит риск травмирования. Кроме того, после тренировки ног, уделите особое внимание растяжке.
В представленных упражнениях, номером показана работа мышц, по мере вовлеченности их в тренировочный процесс.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
