Categories: Диеты

Отличный белковый ПП-ужин: запеченное куриное филе

Share

Ингредиенты:

• куриное филе — 1 кг
• апельсин — 1 шт.
• свежие шампиньоны — 200 г
• тертого сыра — 50 г
• соль, карри по вкусу

Приготовление:

Грудки разделить на 4 части и обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отварить).
Грибы нарезать пластинами и обжарить. Апельсины разделить на дольки. Сыр нарезать тонкими ломтиками.
В форму для запекания выкладываем обжаренные грудки, апельсин и грибы. Сверху укладываем сыр.
Запекаем при 180 градусов 20 минут.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago