Наверное, уже ни для кого не секрет, что врачи не рекомендуют использовать ватные палочки для чистки ушей. Это потому, что такие инструменты действительно могут сделать только хуже, а именно протолкнуть серу глубже в ухо. Это может вызвать потерю слуха, звон в ушах, неприятный запах и боль или зуд.
И если вы не знаете, как же тогда очищать уши, мы хотим предложить вам несколько безопасных и эффективных способов:
Детское масло. Клиника Mayo рекомендует капать в уши несколько капель детского масла, используя для этого пипетку. Таким же образом можно пользоваться глицерином.
Теплая вода. Используйте шприц с резиновой грушей, чтобы аккуратно нанести теплую воду в слуховой проход. Чтобы сделать это эффективно, попробуйте наклонить голову и потянуть ухо вверх и назад, чтобы выпрямить и открыть слуховой проход. По окончании процедуры наклоните голову в противоположную сторону, чтобы вода стекла.
Соленая вода. Если теплая вода не помогает, попробуйте соленую. Смешайте 1/4 чайной ложки соли с 1/4 стакана теплой воды. Используйте пипетку, чтобы закапать две-три капли прямо в ухо. Вы также можете смочить ватный тампон в соленой воде и аккуратно промокнуть им ухо.
Омега-3. Дефицит жирных кислот может быть причиной избыточного накопления ушной серы. Если вы подозреваете, что у вас дефицит омега-3, увеличьте потребление лосося, льняного семени и брюссельской капусты.
Пищевая сода. Смешайте 1/4 чайной ложки пищевой соды с 2 чайными ложками воды. Как и в примере с водой, наклоните голову и нанесите с помощью пипетки или ватного тампона. Помните, что важно потом наклонять голову в другую сторону, чтобы раствор стекал. Когда вы закончите, вытрите ухо мягкой тканью и удалите ушную серу, которая оказалась снаружи в процессе.
Точечный массаж. Нажатие на так называемую точку давления желчного пузыря, которая находится в двух небольших углублениях на задней стороне черепа между ухом и позвоночником, может уменьшить заложенность ушей. Для достижения наилучших результатов используйте большие пальцы, как показано на рисунке ниже, чтобы массировать точку давления круговыми движениями в течение полных двух минут.
Чесночные ушные капли. Засунуть в уши целую дольку чеснока — старинное народное средство от простуды. Погрузите один измельченный зубчик чеснока в 2 столовые ложки теплого кокосового масла на 30 минут. Процедите чеснок. Закапайте две капли домашнего средства в ухо с помощью пипетки. Подождите 10 минут, а затем аккуратно очистите ухо.
Перекись водорода. Журнал Women’s Health Magazine утверждает, что это лучший способ удалить ушную серу. Закапайте две капли перекиси водорода в ухо за 10 минут до душа. Если вы заметили, что регулярно страдаете от избытка ушной серы и в результате заложенности ушей, повторяйте это действие хотя бы один раз в месяц, чтобы поддерживать здоровье ушей и очищать слуховой проход от излишков серы.
