Categories: Диеты

Овощной суп для тех, кто на диете!

Share

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100 гр 1.01*0.13*5.12*24.31

Ингредиенты:

морковь — 1
луковица — 1
капуста — горсть
свежий огурец — 1
помидоры — 3
болгарский перец — 1/2

Приготовление:

Укладывать слоями резаные овощи:
1 слой — морковь;
2 слой — лук;
3 слой — капуста;
4 слой — свежий огурец (огурец придаёт своеобразный вкус супу);
5 слой – помидор;
6 слой – сладкий перец.
Накрываем крышкой и тушим на медленном огне 25-30 минут, в собственном соку (если необходимо, можно добавить чуть-чуть воды), периодически встряхивать. Затем заливаем крутым кипятком, солим, доводим до кипения и выключаем.

При подаче посыпать укропом, петрушкой, добавить тёртый чеснок и перец.

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago