белки — 12.81 ? жиры — 2.34 ? углеводы — 16.1
Ингредиенты:
1-1/3 стакана овсяных хлопьев
2 стакана молока
1 среднее сладкое яблоко
1/4 стакана золотого изюма
1 столовая ложка подтаявшего сливочного масла
2 столовые ложки темного сахара
1/2 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки соли крупного помола
1/8 чайной ложки мускатного ореха
Приготовление:
Смешиваем яблоко, овсяные хлопья, изюм, сахар, корицу, мускатный орех и соль. Добавляем подтаявшее масло, перемешиваем и выкладываем в форму для запекания.
Заливаем сверху двумя стаканами молока и запекаем при 180 С около 25-30 минут, пока молоко не впитается в хлопья.
Посыпаем сверху немного корицей, сахаром и поливаем молоком.
Приятного аппетита!
