Овсянка содержит сложные углеводы, которые, являются отличным источником энергии.
Перед диетой на овсянке проведите рисовое очищение.
Для этого замочите 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставьте на ночь. Утром варите рис около часа на тихом огне, чтобы получился «кисель». Пейте его в следующие 5 часов и ничего не ешьте. Затем снова едим, но за 5 часов до сна прекращаем и пьем только обычную воду. В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать.
Теперь переходим к овсяной диете.
Эта диета заключается в употреблении овсяной каши на завтрак, обед, полдник и ужин. Между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д.). Исключите картофель, бананы и виноград. Позвольте себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Соль, сахар и масло в овсяной диете запрещены.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…