Categories: Диеты

Овсяно-банановый пирог: радость для худеющих!

Share

Б/Ж/У — 4.85/2.06/23.61

Ингредиенты:
Бананы — 4 шт
Овсяные хлопья — 330 г
Мука цельнозерновая — 200 г
Молоко 1% — 30 г
Яйца — 2 шт
Разрыхлитель — 1 ч. л
Соль — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Смешиваем муку, овсяные хлопья, разрыхлитель и соль.

Отдельно взбиваем яйца и подсласитель.

Затем добавляем банановую массу и вливаем молоко.

Всыпаем сухие ингредиенты в банановую массу. Перемешиваем.

Выкладываем массу в форму, смазанную маслом и посыпанную мукой и запекаем при 180 С около 40-45 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

10 минут ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago