Categories: Диеты

Овсяноблин с бананом на завтрак — полезно и низкокалорийно!

Share

Б/Ж/У — 4.88/3.23/11.18

Ингредиенты:
Овсянка — 4 ст. л
Молоко 1% — 60 мл
Яйцо — 1 шт
Корица — по вкусу
Банан — 0,5 шт (для начинки)

Приготовление:

Измельчаем овсянку в кофемолке до состояния муки. Добавляем молоко и яйцо, перемешиваем.
Печем блины на медленном огне до корочки. Аккуратно переворачиваем лопаткой овсяноблин и жарим с другой стороны.
Выкладываем на половину блина порезанный банан, посыпаем корицей (для улучшения обмена веществ).
Накрываем второй половиной овсяноблина.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

13 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago