Тренировка в планке прорабатывает все мышцы тела, причем очень эффективно и результативно.
Она 100 % уникальная, т.к. позволяет прорабатывать сразу несколько мышечных групп. А также способствует их развитию и укреплению.
Выполняйте в несколько кругов по 15-20 повторений каждого упражнения.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…