Детоксикация — это отличный способ, чтобы удалить токсины из кишечника и толстой кишки, а также свободные радикалы и вредных паразитов.
Для того, чтобы сохранить надлежащую функцию всех органов, необходимо проводить очищение время от времени.
Есть определенные продукты питания и напитки, которые могут помочь вам в процессе очищения организма.
Просто включите их один за другим в ваше обычное меню утром (или вы можете даже объединить их), и вы заметите значительные улучшения.
1. Лимонная вода
Несмотря на то, что это действительно простой напиток, преимущества, которые лимонная вода может обеспечить просто впечатляет.
Она улучшит пищеварение и очистит ваш организм.
Лимонная вода помогает печени в производстве желчи, тем самым помогая пище перемещаться через тело и по желудочно-кишечному тракту легко.
Лимонная вода содержит ферменты и кислоты, которые могут стимулировать общую детоксикацию вашего тела и кожи, а также стабилизировать уровень инсулина.
2. Свекольный сок
Печень принимает участие в более чем 500 функций в организме, многие из которых включают детоксикацию организма. Богатое содержание антиоксидантов, витаминов, кальция и железа делают свеклу чрезвычайно эффективной для поддержания оптимального детоксикации.
Вы можете сделать свежий свекольный сок, разбавив его водой 1:1 или добавить его к вашему напитку.
3. Чай из корня одуванчика
Одуванчики ускоряют метаболизм жиров и холестерина, помогает детоксикации печени. Кроме того, одуванчик будет стимулировать и поддерживать надлежащий поток желчи, тем самым улучшая нашу пищеварительную систему.
Рекомендуется употреблять 1 чашку чая одуванчика утром.
4. Морковный сок
Морковный сок богат антиоксидантами и ферментами, называемых каротинами, которые обладают способностью доставлять питательные вещества, которые помогают дезинтоксикации.
Этот сок действует, как мощный очиститель печени и устранит все токсины из вашего тела.
5. Золотое молоко
Золотое молоко является отличным способом, чтобы получить все преимущества куркумы. Оно очистить вашу кровь и удалит все вредные вещества из неё. Кроме того, это существенно поможет вам в процессе детоксикации печени.
Как подготовить его:
1 чайная ложка куркумы
2 стакана молока или кокосового молока
½ чайной ложки корицы
1 чайную ложку меда
щепотка черного перца
1/2 чайной ложки свежего натёртого корня имбиря или ¼ чайной ложки порошка имбиря
щепотка кайенского перца (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и смешать их, чтобы получить однородную массу. Затем влить смесь в кастрюлю и нагревать его в течение 3-5 минут, но не позволять достичь точки кипения.
6. Петрушка
Петрушка богата ферментами, антиоксидантами, минералами и витаминами. Она обладает мощными очищающими способностями и он очень эффективена для детоксикации печени и почек.
Попробуйте добавлять петрушку в овощные и фруктовые соки, включая лимон, огурец, морковь, сельдерей и арбуз.
7. Льняное семя
Семена льна богаты волокном, необходимым для поддержания здоровой пищеварительной системы. Они могут стимулировать движения кишечника и устранить токсичные отходы из вашего тела.
Более того, они помогают похудеть.
Чтобы включить льняное семя в свой утренний рацион, просто добавьте их к вашему смузи, каше или соку.
8. Сливовый сок
Сливовый сок очень полезный для общего состояния здоровья, особенно для детоксикации. Он богат антиоксидантами, железом, бета-каротином и калием.
Он способен эффективно выводить отходы из толстого кишечника в связи с его высоким содержанием клетчатки. Кроме того, он помогает снизить уровень сахара и уровень холестерина.
