Лимоны — это самые знаменитые цитрусовые, а их аромат — один из самых популярных. У них критический запас витамина С, необходимый для многих критических особенностей организма.
Кроме того, лимоны включают витамин B, фосфор, рискованные масла, белки, антиоксиданты, углеводы, калий и флавоноиды. Лимонный сок чрезвычайно вкусный и полезный для общего здоровья.
Потребление лимонной воды на пустой желудок значительно улучшит ваше здоровье.
Все, что вам нужно сделать, это закипятить воду, выжать лимонный сок и насладиться вкусом.
1: Уменьшает аппетит
Лимонная вода богата ферментами и витаминами, и она может подавлять голод и контролировать уровень сахара в крови. Также содержание волокна, называемое пектином, помогает пищеварению и улучшает пищеварительную систему.
2: Устраняет камни в почках
Калий, обнаруженный в лимонной воде, повысит уровень цитрата в моче и прекратит образование оксалата, тем самым предотвратит образование камней в почках.
3: Лечит прыщи
Лимонная вода снижает кислотность в организме и на этом пути может предотвратить развитие акне. Просто вымойте лицо лимонной водой и улучшите здоровье своей кожи.
4: Повышение иммунной системы
Лимонная вода помогает избавиться от патогенов, поскольку она способствует правильной функции лимфатической системы, что приводит к улучшению иммунной системы.
5: Снимает простуду и грипп
Из-за высокого содержания витамина С и антиоксидантов эффективно борется против простуды и гриппа. Кроме того, он предотвращает болезни и инфекции из-за антибактериальных и противовирусных свойств.
6: Устраняет боль желчного пузыря
Желчные камни и боль, вызванная ими, могут быть смягчены только питьем теплой лимонной водой вместе с вашим обедом вместо обычной воды.
7: Укрепляет ногти
Чтобы укрепить свои ногти, впитайте пальцы в лимонную воду и держите их некоторое время.
8: Желудочно-кишечная рефлюксная болезнь
Эффект ГЭРБ (желудочно-кишечного рефлюкса), который является условием, которое влияет на мышцы между пищеводом и желудком, можно уменьшить, потребляя лимонную воду.
9: Лечит фибромиалгию
Фибромиалгия является хроническим заболеванием, когда человек испытывает распространенную мышечно-скелетную боль и усталость.
10: Предотвращает пищевое отравление
Регулярное употребление лимонной воды предотвратит вас от отравления.
11: Снимает суставную опухоль и боль
Лимонная вода также полезна для предотвращения отека и боли в суставах, поскольку она уменьшает воспаление.
12: Лечит колит
Колит или воспаление толстой кишки происходит в результате нарушения баланса кислотности и щелочности внутри кишечника.
Вы можете лечить это состояние, используя обычную лимонную воду для корректировки ваших диапазонов pH.
По материалам — worldhealthguide.ph
Перевод и адаптация — Фитхакер
