Утром обязательно нужно выпить стакан теплой лимонной воды. Это один из самых полезных напитков, которые вы когда-либо можете найти, и представляет собой хороший способ очистить тело. Лимонная вода насыщена питательными веществами, антиоксидантами, витаминами и минералами.
Цитрусовый напиток способствует здоровому процессу похудения, улучшает пищеварение, повышает иммунитет и предлагает множество других преимуществ.
Вот основные преимущества лимонной воды:
1. Укрепление иммунитета
Витамин C укрепляет вашу иммунную систему, и улучшает усвоение витаминов и минералов. Лимонная вода также улучшает функцию лимфатической системы, способствует выведению болезнетворных микроорганизмов.
2. Уменьшение воспаления
Лимонная вода уменьшает и предотвращает воспаление в организме.
3. Лечение ГЭРБ
Пейте лимонную воду в течение двух недель, чтобы улучшить свое состояние и вылечить изжогу.
4. Предотвращение образования камней в почках
Калий в лимонах предотвращает увеличение цитрата в моче и тем самым останавливает образование камней в почках.
5. Уменьшение боли в суставах и отеков
Лимонная вода является естественным средством, которое уменьшает воспаление, отеки и боль в суставах.
6. Лечение симптомов простуды и гриппа
Антиоксиданты в лимонах помогают в лечении простуды и гриппа. Нет лучшего способа облегчить симптомы.
7. Лечение акне
Лимонная вода утром нейтрализует кислоты и предотвращает / лечит акне.
8. Снимает боль в желчном пузыре
Лимонная вода – мощный напиток. Пейте его после еды, чтобы облегчить боль в желчном пузыре.
9. Снимает симптомы фибромиалгии
Сочетание лимона с водой помогает успокоить вашу боль в мышцах, вызванную фибромиалгией.
10. Подавляет аппетит и способствует похудению
По мнению исследователей, лимонная вода предотвращает ожирение, стимулирует обмен веществ, останавливает тягу к пище, а и регулирует уровень сахара в крови при потреблении утром.
Лимоны улучшают производство желчи и делают вас сытыми, предотвращая тягу к пище.
11. Предотвращает заболевания пищевого происхождения
Лимонная вода поможет вам предотвратить пищевое отравление, поэтому лучше пить ее во время путешествия.
12. Лечит боль в мышцах после тяжелой тренировки
Лимонная вода снимает мышечные боли после напряженных тренировок, вызванные накоплением молочной кислоты в мышечных тканях.
13. Укрепляет ногти
Пейте лимонную воду, если ваши ногти ломкие или имеют белые пятна и разводы. Выпейте ее утром, сразу после пробуждения.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — bodyzone.com.ua
