Лимоны являются отличным источником витамина В6, калия, клетчатки, железа. Удивительно, но только 1 лимон обеспечивает до 187 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина С!
Пейте лимонную воду вместо таблеток!
1. Болезнь
Лимоны – отличные иммунные ускорители, благодаря витамину С, поэтому ежедневное употребление стакана лимонной воды может значительно защитить вас от болезни. Витамин С – мощный антиоксидант, идеально подходящий для иммунной защиты.
2. Боль в горле
Лимонная вода может помочь успокоить боль в горле и ускорить процесс заживления. Если вы простудились, высокое содержание витамина С в лимонах может помочь успокоить боль.
3. Похудение
Многие люди сталкиваются с увеличением веса на некоторый этап в их жизни. Стакан лимонной воды утром может способствовать здоровой потере веса.
4. Слабые ногти
Лимонная вода отлично подходит для ногтей, потому что витамин С делает их сильными, здоровыми и готовыми к маникюру.
5. Камни в почках
Камни в почках – это соединения, которые образуются в почках. Лимонная вода помогает предотвратить камни в почках, увеличивая объем мочи и предотвращения роста кристаллов.
6. Угри
Благодаря витамину С и мощным противовоспалительным свойствам лимонного сока, лимонная вода может помочь уменьшить появление прыщей. Она может также помочь усилить барьер кожи и защитить от вреда окружающей среды.
7. Болезнь желчного пузыря
Заболевание желчного пузыря типично причинено воспалением и раздражением в желчном пузыре. Дефицит витамина С может подвергнуть вас риску заболевания желчного пузыря. Поскольку лимоны обладают противовоспалительными свойствами и наполнены витамином С, потребление лимонной воды может помочь как предотвратить, так и лечить это состояние.
8. Гипертония
Лимонная вода отлично подходит для лечения высокого кровяного давления! Научно было показано, что она помогает снизить кровяное давление и поддерживает его на здоровом уровне.
9. Фибромиалгия
Это хроническое расстройство вызывает боль и болезненность по всему телу. Если вы имеете дело с этим состоянием, лимонная вода – отличный способ справиться с болью без побочных эффектов, которые приходят с лекарствами.
10. Воспаление
Лимоны обладают мощным противовоспалительным действием, поэтому пить стакан лимонной воды в день может помочь устранить любое воспаление.
11. Боль в суставах
Сок лимона поможет устранить боль в суставах, и также полезен для лечения воспаления и артрита.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
