Потребление лимонной воды каждое утро — невероятно здоровая привычка, которую практикуют миллионы людей. Этот напиток является богатым источником витамина С, В, калия, углеводов и других питательных веществ.
Вот некоторые из преимуществ лимонной воды:
Простуда и грипп
Витамин С повышает иммунную систему и эффективно лечит инфекции, такие как грипп и простуду.
Воспаление
Лимоны обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые лечат различные виды воспаления.
Боль
Эти свойства лимонов также облегчают симптомы артрита и боли в суставах.
Укрепляет иммунную систему
Лимонная вода — это невероятно здоровый напиток, который укрепляет иммунную систему и борется с бактериями.
Камни в почках
Высокое содержание калия увеличивает уровень цитрата в моче и предотвращает образование камней в почках.
Акне
Этот полезный напиток также регулирует уровень pH кожи и предотвращает акне, детоксифицируя кожу.
Последующая мышечная боль и болезненность
Потребление лимонной воды успокаивает больные мышцы после тренировки.
Потеря веса
Лимонная вода загружена питательными веществами, включая волокно, что способствует пищеварению и поддерживает процесс сжигания жира. Она стимулирует выработку желчи, которая также помогает потерять вес.
Дискомфорт мочевого пузыря
Выпейте стакан лимонной воды перед едой, чтобы успокоить дискомфорт мочевого пузыря.
Сильные ногти
Этот напиток укрепляет ногти и предотвращает появление белых пятен.
Пищевое отравление
Пейте лимонную воду, чтобы снизить риск пищевого отравления во время поездок за границу.
ГЭРБ
Чтобы бороться с ГЭРБ в течение нескольких недель, пейте лимонную воду ежедневно.
Фибромиалгия
Некоторые из наиболее распространенных симптомов этого болезненного состояния — постоянная усталость и нехватка энергии. Тем не менее, потребление лимонной воды может оказать большую помощь в этом случае.
После рассмотрения многочисленных преимуществ для здоровья от лимонной воды, мы считаем, что вы должны быть полны решимости регулярно пить лимонную воду и поддерживать здоровье различными способами!
По материалам — healthawarenessforall.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
