Стакан теплой воды с лимоном одна из самых полезных утренних привычек. Лимонный сок — мощный антиоксидант. Он является богатым источником витаминов В и С, калия, углеводов, эфирных масел, а также других полезных компонентов.
Регулярное употребление лимонного сока укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает сбросить лишний вес без вреда вашему здоровью, и обеспечивает надлежащий баланс рН в организме.
Выпивайте воду с лимоном, чтобы облегчить следующие болезни:
-
Угревая сыпь.
Лимонная вода предотвращает возникновение угрей
-
Камни в почках.
Калий повышает уровень цитрата в моче, который предотвращает образование оксалатов.
-
Крепкий иммунитет.
Лимонная вода улучшает лимфатическую функцию, которая помогает иммунной системе обнаруживать и уничтожать болезнетворные микроорганизмы.
-
Лишний вес.
Витамины в лимонах регулируют уровень сахара в крови. Плоды цитрусовых также богаты пектином, волокном, которое помогает бороться с аппетитом. Лимонный сок также усиливает процесс пищеварения.
-
Желчная боль.
Пейте лимонную воду с приемами пищи, чтобы справиться с этой болью.
-
Простуда и грипп.
Витамин С, который содержится в лимонах действует как естественный антиоксидант. Это обеспечивает сильные антибактериальные свойства, поэтому его следует использовать при лечении гриппа и простуды.
-
Гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Держитесь подальше от таблеток, и пейте лимонную воду вместо этого. Вы заметите улучшение в течение уже 2-х недель.
-
Ногти.
Лимонный сок укрепляет ногти и устраняет белые пятна.
-
Болезни пищевого происхождения.
Пейте лимонную воду во время путешествий. Это обезопасит вас от пищевого отравления.
-
Фибромиалгия.
Лимонная вода и йога помогут вам справиться с истощением, вызванной фибромиалгии.
-
Воспаление.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам, лимоны нейтрализуют кислотность. Как вы уже знаете, воспаления происходят в более кислой среде..
-
Боль мышц после тренировки.
Пейте лимонную воду после тяжелой тренировки, чтобы облегчить боль.
-
Отеки и боль.
Лимонный сок снижает уровень мочевой кислоты в суставах, и, таким образом, предотвращает воспаление и артрит.
