Лимонный сок содержит не только огромное количество витамина С, но также является хорошим источником витамина В, калия, железа, летучих масел и многих других полезных ингредиентов. Кроме того, он также обладает мощными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что может быть очень полезно для улучшения вашего общего состояния здоровья. Регулярное потребление лимонного сока повысит вашу иммунную систему, уменьшит тягу к нездоровой пище, стимулирует потерю веса, улучшит пищеварение и поможет вам сбалансировать уровень pH. По всем этим причинам выпивать стакан лимонной воды каждое утро, вероятно, является одним из самых полезных привычек, которые мы можем себе представить.
Польза для здоровья воды с лимоном:
1. Лечение акне — лимонная вода может помочь лечить угри и предотвратить их дальнейшее возникновение. Все, что вам нужно сделать, это протирать лицо соком.
2. Предотвращает камни в почках. Как мы уже упоминали выше, лимоны являются хорошим источником калия. Этот важный минерал увеличивает уровень цитрата в моче, что поможет снизить уровень оксалата в организме (одна из самых распространенных причин образования камней в почках)
3. Укрепляет иммунную систему — лимонная вода улучшает функции лимфатической системы, которая помогает иммунной системе обнаруживать и уничтожать патогены.
4. Подавляет аппетит и способствует снижению веса. Высокое содержание витамина С в лимонах помогает регулировать уровень сахара в крови. Этот цитрусовый плод также содержит пектин, волокно, которое может помочь контролировать голод. Кроме того, лимонный сок также улучшает пищеварение, стимулируя выработку желчи, которая используется организмом для разложения пищи.
5. Боль в животе. Всегда выпивайте стакан лимонной воды, когда вы чувствуете боль в животе, чтобы облегчить это состояние.
6. Простуда и грипп. Сильные антиоксидантные и антибактериальные свойства могут помочь уменьшить симптомы гриппа и простуды.
7. Детоксикация — ежедневно используйте теплую лимонную воду, чтобы легче избавиться от токсинов.
8. Ногти — вы можете укрепить свои ногти, применяя лимонный сок на них несколько раз в неделю.
9. Пищевые отравления. Регулярное потребление лимонной воды будет держать вас в безопасности от пищевых отравлений.
10. Фибромиалгия. Сочетание лимонной воды и участков йоги поможет справиться с усталостью, вызванной фибромиалгией.
11. Воспаление. Лимоны помогут снизить кислотность из-за их мощных противовоспалительных свойств. Как вы, вероятно, знаете, воспаление чаще встречается в кислотном организме.
12. Боль в мышцах после интенсивной тренировки. Не забудьте выпить стакан лимонной воды после тяжелой тренировки, чтобы успокоить боль.
13. Отеки суставов и боль. Лимонный сок снижает накопление мочевой кислоты в суставах, предотвращая воспаление и артрит.
14. Камни желчного пузыря. Регулярное потребление лимонной воды значительно уменьшает боль, вызванную камнями желчного пузыря.
15. Снижает зависимость от алкоголя. Лимонная вода также поможет уменьшить потребность в алкоголе.
