Употребление лимонной воды каждое утро — невероятно полезная привычка, которую практикуют миллионы людей. Этот напиток является богатым источником витамина С, В, калия, углеводов и других питательных веществ.
Вот некоторые из бесчисленных преимуществ:
Простуда и грипп
Витамин С укрепляет иммунную систему и эффективно лечит инфекции, такие как грипп и простуду.
Воспаление
Лимоны обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые лечат различные виды воспаления.
Боль в суставах
Эти свойства лимонов также облегчают симптомы артрита и боли в суставах.
Укрепляет иммунную систему
Лимонная вода — это невероятно полезный напиток, который укрепляет иммунную систему и борется с бактериями.
Камни в почках
Высокое содержание калия увеличивает уровень цитрата в моче и предотвращает образование камней в почках.
Акне
Этот полезный напиток также регулирует уровень pH кожи и предотвращает акне, детоксифицируя кожу.
Мышечная боль
Потребление лимонной воды успокаивает больные мышцы после тренировки.
Похудение
Лимонная вода насыщена питательными веществами, включая волокно, что способствует пищеварению и поддерживает процесс сжигания жира. Она также стимулирует выработку желчи, которая помогает пищеварению.
Дискомфорт мочевого пузыря
Выпейте стакан лимонной воды с едой, чтобы успокоить дискомфорт мочевого пузыря.
Крепкие ногти
Этот напиток укрепляет ногти и предотвращает появление белых пятен.
Пищевое отравление
Пейте лимонную воду, чтобы снизить риск пищевого отравления во время поездок за границу.
ГЭРБ
Чтобы бороться с ГЭРБ в течение нескольких недель, нужно пить лимонную воду ежедневно.
Фибромиалгия
Некоторые из наиболее распространенных симптомов этого болезненного состояния — постоянная усталость и нехватка энергии. Тем не менее, потребление лимонной воды может оказать большую помощь в этом случае.
После прочтения многочисленных преимуществ для здоровья, мы считаем, что вы полны решимости регулярно пить лимонную воду и поддерживать здоровье различными способами!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — i0.wp.com
