Categories: Диеты

Пикантный вегетарианский суп для тех, кто следит за своим питанием

Share

Ингредиенты:

вода — 1,5-2 литра,
помидоры консервированные — 500 грамм,
консервированная фасоль — 1-2 банки,
сладкий перец — 2 штук,
лук — 1 штук,
молотый чили — 1 ч.л.,
масло оливковое — 1 ст.л.,
тертый нежирный сыр — 3 ст.л.,
соль.

Приготовление:

1. Нарежьте кубиками лук и перец, обжарить на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета, добавить чили и оставить на огне еще на минуту.
2. Выкладываем в кастрюлю помидоры, фасоль, заливаем водой и варим до загустения 20 минут.
3. Выкладываем в суп лук, перец, тертый сыр и накрываем крышкой.
4. Выключаем, как только расплавится сыр.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

3 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago