Завтрак.
Стакан воды. Овсяная каша сваренная на воде с корицей и персиком.
Стакан воды. Овсяная каша сваренная на воде с корицей и персиком.
Второй завтрак.
Чашечка зелёного чая с мёдом, порция обезжиренный творог.
Обед.
Стакан воды. Куриная грудка с розмарином, тушёная фасоль.
Полдник.
Стакан воды. Запечёное яблоко с грецкими орехами и мёдом.
Ужин.
Стакан воды. Овощной салат с креветками.
Перед сном стакан обезжиренного кефира.