Питательный рецепт, который успокоит воспаление и вылечит жкт

Нет сомнений в том, что желудочно-кишечный тракт имеет жизненно важное значение для правильной иммунной функции и общего состояние здоровья.

Микрофлора кишечника, также известная как микробиом, который состоит из миллиардов полезных бактерий кишечника, занимает важную роль не только в вашем пищеварении, но и в гормональном фоне, мозге и генетике. Поэтому, дисбалансы кишечной флоры влияют на общее состояние здоровья.

Кроме того, важно знать, что кишечные бактерии питаются пищей, которую вы потребляете. Именно поэтому, общее состояние здоровье, правильная иммунная функция и профилактика дегенеративных заболеваний, в значительной степени зависят от вашей диеты. Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ сказал, что все болезни начинаются в кишечнике. Это означает, что исцеление начинается в том же месте!

1. Питательный  Бульон и Суп

Ингредиенты для костного бульона :

• органическая курица
• 6 зубчиков чеснока
• 1 луковица
• 2,5 см корня имбиря

Ингредиенты для супа :

• 4-6 чашек органического куриного бульона
• 2 столовых ложки кокосового масла
• 1-2 чашки нарезанного лука
• 1-2 чашки нарезанной моркови
• 3-4 небольших цуккини
• 2 чашки измельченного мяса курицы
• 2-3 измельченные дольки чеснока
• Гималайская морская соль по вкусу

Приготовления :

Костный бульон:

1. Промыть курицу тщательно, затем поместить ее в кастрюлю.
2. Наполните ¾ кастрюли водой, затем добавьте зелень и овощи.
3. Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и тушите в течение минимум 8 часов (чем дольше он кипит, тем лучше).
4. Пусть бульон поостынет, затем процедите и хранить в банке.

Суп:

1. Жарьте лук и морковь в кокосовом масле, пока лук не смягчится.
2. Добавьте костный бульон затем доведите до кипения.
3. Нарезать кабачки.
4. Когда морковь размягчится, добавьте кабачки и тушите до готовности.
5. В конце, добавьте нарезанную курицу и чеснок, доведите еще раз до кипения, затем снимите с огня.
6. Накройте крышкой и дайте остыть в течение 5-10 минут.

Преимущества:  Костный бульон является чрезвычайно полезным для вашего кишечника. На самом деле, это природная смесь из желатина, глюкозамина, глицина и минералов, все из которых эффективно облегчат проблемы, такие как синдром негерметичной кишки, диарея, запор и пищевая непереносимость.