Щитовидная железа — это орган в форме бабочки, расположенный в основании шеи. Он высвобождает гормоны, которые контролируют обмен веществ, что в основном означает, что организм использует энергию.
Гормоны щитовидной железы регулируют многие жизненно важные функции, такие как:
вес тела
частота сердцебиения
дыхание
мышечная сила
менструальные циклы
температура тела
центральная и периферическая нервная системы
уровни холестерина
Отсутствие этих гормонов вызывает гипотиреоз, в то время как слишком большое количество этих гормонов ускоряет сердечный ритм и известно как гипертиреоз.
Симптомы слишком маленького количества Т3 и Т4 в организме (гипотиреоз):
сухая кожа и волосы
депрессия
чувствительность к холодной температуре
проблемы со сном
частые, тяжелые месячные
боль в мышцах и суставах
усталость
сложности при концентрации
Симптомы слишком большого количества Т3 и Т4 в организме (гипертиреоз):
потливость или чувствительность к высоким температурам
дрожь в руках
тревожность
выпадение волос
раздражительность или капризность
нервозность, гиперактивность
Существуют различные причины, по которым человек может столкнуться с неисправностью щитовидной железы. У них может отсутствовать йод или какое-либо другое необходимое питательное вещество.
Лечение щитовидной железы
Хотя известно, что многие продукты положительно или отрицательно влияют на здоровье щитовидной железы, существует древняя и очень простая тибетская практика, которая творит чудеса для любого состояния щитовидной железы и улучшает ее здоровье совершенно естественным образом. Этот 5-ступенчатый процесс может привести вашу щитовидную железу к здоровому состоянию и естественным образом регулировать уровни гормонов.
Шаг 1: Протрите ладони, чтобы нагреть их. Затем поместите их туда, где находится щитовидная железа, и удерживайте руки в таком положении около десяти минут.
Шаг 2: Проглотите слюну во рту и выпейте воду три раза подряд.
Шаг 3: Выдохните и наклоните голову. Поместите подбородок на грудь, удерживая его так пару секунд, не вдыхая. Когда вы начнете вдыхать, сделайте глубокий вдох и поднимите голову и напрягите мышцы шеи. Поместите нижнюю губу поверх верхней губы и поднимите голову. Держите голову в этом положении пару секунд, а затем выдохните.
Шаг 4: Наклоните голову сначала влево, а затем вправо, не поднимая подбородок с груди. Это работает как отличный массаж щитовидной железы.
Шаг 5: Поднимите голову во время вдоха и повторите этот процесс с шага № 3 десять раз.
besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
