Categories: Спорт и фитнес

Комплекс упражнений, чтобы помочь вам проработать ваши мышцы, удлиняя их

Share

Пришло время, чтобы проработать ваши мышцы, удлиняя их, так что сегодня — комплекс йоги, чтобы помочь вам в этом. Он идеально подходит для растяжения напряженных мышц, работая на руки, корпус и ноги ​​удивительными новыми способами.

Двигайтесь по всей последовательности 6-ти -поз на правой стороне, а затем повторите с левой стороны. В каждой нужно находится по 30 секунд.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

22 часа ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago