Любой человек, страдающий мигренью, знает, насколько изнурительной может быть боль! Симптомы, которые могут затронуть большинство, включают рвоту, чувствительность к свету, звуку и тошноту. Атаки могут вызвать изнурительную боль в течение от нескольких часов до нескольких дней и могут быть чрезвычайно серьезными. Существуют различные предупреждающие знаки того, что мигрень настает, такие как запор, капризность, тяга к пище, депрессия, диарея или жесткость шеи.
Часто даже продукты, которые вы едите или пьете, могут вызвать приступ мигрени. Если вы страдаете от мигрени, проконсультируйтесь с врачом о конкретной причине, типе мигрени и о том, что вы можете с этим сделать.
Химические и природные причины
По данным клиники Майо, у большинства людей, страдающих мигренями, есть дисбаланс химических веществ в мозгу. Более конкретно, их уровни серотонина очень низкие, что приводит к сильной боли. Другие причины включают алкоголь, шоколад, недостатки питания, кофеин, стресс.
Пищевые причины
Каждый раз, когда вы скучаете по еде, вы, скорее всего, пропустите питательные вещества, необходимые вашему телу, чтобы держать тело под контролем. Что касается мигрени, существует очень сильная связь с отсутствием рибофлавина и / или B12 в организме. Было научно доказано, что мигрень уменьшается на 50 процентов, если пациент регулярно принимает рибофлавин.
Почему виноградный сок работает против мигрени
Хотя вино может быть потенциальным триггером мигрени, виноградный сок на самом деле является одним из наиболее эффективных способов облегчения вашей боли и предотвращения возникновения мигрени. Виноград наполнен витаминами С, В12 и рибофлавином. Поэтому их эффективность в облегчении мигрени не вызывает удивления. Кроме того, они делают гораздо больше для тела, например, помогают печени с выполнением ее ключевых функций.
Рекомендуется избегать обычного виноградного сока, найденного в супермаркетах, так как отсутствует содержание рибофлавина в семенах. Кроме того, он часто содержит добавленный сахар. Следовательно, для достижения оптимальных результатов вы должны выбрать натуральный виноградный сок.
Руководство по быстрому приготовлению домашнего виноградного сока:
Сначала удалите виноград со стеблей.
Промойте тщательно, предпочтительно в дуршлаге под проточной водой.
Приготовьте виноград в кастрюле на плите около десяти минут, на среднем огне. Если виноград начинает накапливаться, используйте картофельную толкушку, чтобы измельчить его.
Процедите в стакан или другой контейнер, используя марлю или сито. Если вы используете марлю, вам, возможно, придется сложить ее на кастрюле два раза, прежде чем вылить сок в контейнер.
Удалите фильтр и оставшийся виноград.
Храните виноградный сок в холодильнике.
Насладитесь домашним виноградным соком!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер