Польза для здоровья этих тропических фруктов выходит далеко за пределы их сладкого вкуса. Согласно исследованиям, регулярное потребление папайи может снизить риск сердечных заболеваний, диабета и рака. Кроме того, папайя очень полезна для улучшения пищеварения и контроля уровня глюкозы в крови у диабетиков, снижения артериального давления и содействует заживлению ран.
Удивительно, но папайя изобилует витамином С, хотя это не цитрусовые. На самом деле, папайя составляет 144% рекомендуемого ежедневного потребления этого витамина, что делает ее чрезвычайно эффективной при борьбе с инфекциями и свободными радикалами из-за того, что витамин С является мощным антиоксидантом.
Папайя являются богатым источником флавоноидов, включая бета-каротин, зеаксантин, криптоксантин и лютеин, которые являются мощными антиоксидантами, которые успешно борются с свободными радикалами. Как подтверждают многие исследования, бета-каротин может даже защитить от появления определенных видов рака, в частности рака рта и легких.
Наконец, но не в последнюю очередь, папайя содержат витамины группы В, включая фолиевую кислоту, рибофлавин, тиамин и пиридоксин, которые необходимы для правильной функции организма, так как ваше тело не может производить их естественным образом.
Независимо от того, как вы их потребляете, как спелые, так и незрелые папайи могут обеспечить вашему организму многочисленные преимущества для здоровья. Не упустите возможность повысить свое здоровье благодаря этим удивительным тропическим фруктам!
