Прежде, чем выбирать диету что бы убрать живот, нужно разобраться в причинах его появления.
Если любитель проводить время за кружкой пива — то это может быть уже если не основной причиной живота, то точно одним из факторов его возникновения. Вывод напрашивается сам – откажись, от пенного напитка и любых закусок к нему.
Если же вы не употребляете пиво, как и другой алкоголь, в принципе, или вы постоянно за рулем, вам пора начать преодолевать хотя бы небольшие дистанции пешком. Специалисты утверждают, что косые мышцы живота теряют тонус именно на водительском сидении. Не ленитесь пройдитесь до магазина и обратно, погуляйте с собакой, устройте утреннюю пробежку…
Или все же потому что кто-то слишком много ест? Следите за своим питанием и за своим весом. Рвать на себе волосы за каждые прибавленные 100 г не нужно, но и ждать, пока избыточный вес перевалит за десяток тоже нежелательно.
Если вы из перечисленных проблем не можете применить к себе ни одну из них, то вспомните, не отекают ли у вас ноги? Не хочется ли вам постоянно пить? Возможно, проблема в инсулине. Причин, по которым он вдруг стал вырабатываться не в том количестве, которое необходимо, может быть несколько. Помимо генетической предрасположенности это случается вследствие стресса или приема каких-либо лекарств. Сходите к врачу и сдайте анализ на сахар.
Для более глубокого понимания проблемы, сдайте анализы на гормоны. Возможно, шалит щитовидная железа. Если данный факт подтвердится, лечение, назначенное врачом, откладывать нельзя.