Знаете ли вы, что синдром острого кишечника является основной причиной бесчисленных проблем со здоровьем? На самом деле, он является причиной 50% хронических заболеваний.
Синдром острого кишечника является потенциальным фактором при:
депрессии
экземе
фибромиалгии
пищевой аллергии
тревожности
удушье
аутизме
синдроме хронической усталости
грибковых нарушениях
синусите
диабете 1 типа
крапивнице
мигрени
ревматоидном артрите.
Проще говоря, синдром острого кишечника ослабляет организм и делает его более восприимчивым к различным проблемам со здоровьем.
Вот как это происходит…
Стенки правильно функционирующей и здоровой кишки являются необходимыми для поддержания абсорбции питательных веществ. Это означает, что они достаточно проницаемы, чтобы пропускать мелкие молекулы. Но есть состояния, которые заставляют узкие области в стенке кишечника пропускать большие молекулы, включая микробные токсины и метаболические отходы.
К факторам, которые могут привести к этой проблеме, относятся:
Чрезмерное потребление воспалительных продуктов, таких как молочные продукты, сахар и алкоголь.
Использование антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.
Инфекции, такие как кандидоз, кишечные паразиты и мелкий кишечный бактериальный рост.
Непереносимость клейковины.
Итак, что вы должны делать, если подозреваете, что страдаете от СОК?
Прежде всего, вам нужно устранить продукты, которые раздражают кишечник, из вашего рациона.
Основными «виновниками» являются:
яйца
алкоголь
кофеин
молочные продукты
баклажан
зерна
бобовые — особенно соя
грибы
орешки
картофель
переработанные и консервированные продукты
семенные масла (они содержат большое количество омега-6, избыточное потребление которых может привести к воспалительному заболеванию)
сахар и подсластители
помидоры.
Следующий шаг предполагает употребление в пищу продуктов, которые исцеляют кишечник. Один из лучших — костный бульон, который обладает удивительной способностью заживлять кишечник.
Другие целебные продукты включают:
мясо
большинство овощей, кроме перечисленных выше
ферментированные продукты
травяные чаи
низкогликемические фрукты
оливки и оливковое масло
кокосовое масло
Также рекомендуется принимать пробиотик, чтобы обеспечить систему полезными бактериями.
Важно уточнить, что лечение синдрома острого кишечника — это индивидуальный процесс, поэтому нельзя с уверенностью сказать, сколько времени это займет. Это может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Самое главное, это требует приверженности, терпения и трудолюбия!
Как говорится, «вся болезнь начинается в кишечнике»!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
