Подборка упражнений наглядно демонстрирует виды упражнений, для проработки верхних групп мышц.
Картинки показывают основные упражнения и рекомендуемое количество повторений и подходов, а также положение спортсмена при их выполнении.
Представлены комплексы упражнений для прокачки трицепса, пресса, плечевого пояса, грудных мышц и широчайших мышц спины.
