Материал собран с целью наглядно показать, какие виды упражнений применяются при разработке той или иной группы мышц.
Мы собрали все лучшие упражнения в одном месте. На все группы мышц.
С их помощью можно укрепить мышцы, на которые приходится наибольшая физическая нагрузка и дополнительно развить необходимые физические качества.
Итак, погнали!
