Спорт и фитнес3.3к. Подтягиваем ягодицы, укрепляем бедра: 8 эффективных упражнений Отличный комплекс! Предлагаем отличную подборку упражнений для ягодиц и бедер. Выполняйте каждое упражнение по 15 раз в 3 подхода.