1-й день: рыбная монодиета (белки)
2-й день: овощная монодиета (углеводы)
3-й день: куриная монодиета (белки)
4-й день: злаковая монодиета (углеводы)
5-й день: творожная монодиета (белки)
6-й день: фруктовая монодиета (углеводы)
Меню рыбной монодиеты:
1. Рыба — вареная, запеченная или тушеная; рыбная юшка без овощей.
2. Вода, чай.
Меню овощной монодиеты:
1. Овощи любые в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде.
2. Вода, чай.
Меню куриной монодиеты:
1. Куриная грудка — запеченная, вареная или тушеная.
2. Вода, чай, куриный нежирный бульон.
Меню злаковой монодиеты:
1. Все каши и зерновые хлебцы.
2. Вода, чай.
Меню творожной монодиеты:
1. Творог нежирный.
2. Вода, чай, молоко нежирное.
Меню фруктовой монодиеты:
1. Все виды фруктов, кроме бананов.
2. Вода, чай, фреши.
Чтобы результаты были хорошими, пройди такой цикл еще раз!
Ешьте в меру, стараясь не передать. Вес уходит быстро, около 1 кг каждый день.
