Выполняйте упражнения настолько интенсивно, насколько это возможно
За 4 минуты в быстром темпе раз в день вы сжигаете больше жира и худеете быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю! Выполняйте упражнения настолько интенсивно, насколько это возможно. Лучшее время для такой тренировки — за 30 минут до завтрака.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
