Повторяйте каждое упражнение, добавляя количество повторений по мере продвижения вперед. Сочетание этих мега движений со здоровым питанием, вы увидите большие изменения в течение месяца, вы будете стройной и худой.
Упражнение: Отжимания с хлопком
Упражнение: бег с поднимание колена
Упражнение: Выпад
Упражнение: Переход в выпад
Упражнение: Пилатес Тизер
Упражнение: Приседания Джек
Упражнение: Берпи
Для достижения наилучших результатов вы должны следовать нашим советам и питаться правильно.
