Упражнение: Отжимания с хлопком
Упражнение: бег с поднимание колена
Упражнение: Выпад
Упражнение: Переход в выпад
Упражнение: Пилатес Тизер
Упражнение: Приседания Джек
Упражнение: Берпи
Для достижения наилучших результатов вы должны следовать нашим советам и питаться правильно.