Categories: Спорт и фитнес

Похудеть за месяц с помощью этой программы похудения

Share

Повторяйте каждое упражнение, добавляя количество повторений по мере продвижения вперед. Сочетание этих мега движений со здоровым питанием, вы увидите большие изменения в течение месяца, вы будете стройной и худой.

Упражнение: Отжимания с хлопком


Упражнение: бег с поднимание колена


Упражнение: Выпад


Упражнение: Переход в выпад


Упражнение: Пилатес Тизер


Упражнение: Приседания Джек

Упражнение: Берпи

Для достижения наилучших результатов вы должны следовать нашим советам и питаться правильно.

 

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago