По словам диетологов, завтрак самый важный прием пищи в день. Рецепт имеет много преимуществ — очень питательный, держит вас сытыми дольше и делается на ночь, что дает вам достаточно времени, чтобы наслаждаться утром без чувства, что вы будете опаздывать на работу.
РЕЦЕПТ
- 1/2 стакана геркулеса
- 1/2 чашки свежих ягод
- 1 чашка миндального молока
- 1 чайная ложка семян чиа
- 2 чайные ложки кленового сиропа
- 1/4 чайной ложки корицы
Инструкция:
Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке или миске. Закройте банку и оставьте в холодильнике на ночь. На следующее утро добавьте больше фруктов по вкусу. Эта доза достаточна для одной порции.
