Categories: Диеты

Похудейте с этим здоровым, низкокалорийным завтраком

Share

По словам диетологов, завтрак самый важный прием пищи в день. Рецепт имеет много преимуществ — очень питательный, держит вас сытыми дольше и делается на ночь, что дает вам достаточно времени, чтобы наслаждаться утром без чувства, что вы будете опаздывать на работу.

РЕЦЕПТ

  • 1/2 стакана геркулеса
  • 1/2 чашки свежих ягод
  • 1 чашка миндального молока
  • 1 чайная ложка семян чиа
  • 2 чайные ложки кленового сиропа
  • 1/4 чайной ложки корицы

Инструкция:

Смешайте все ингредиенты в стеклянной банке или миске. Закройте банку и оставьте в холодильнике на ночь. На следующее утро добавьте больше фруктов по вкусу. Эта доза достаточна для одной порции.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago