Categories: Диеты

Полезно и низкокалорийно: свекольный салат с тунцом

Share

Б/Ж/У — 6.21/1.64/6.08

Ингредиенты:
Свекла (вареная) — 250 г
Тунец (консервированный, в собственном соку) — 100 г
Петрушка — 3 ст. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Йогурт натуральный — 80 г
Желток яичный (варёный, для украшения) — 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты складываем в блендер, взбиваем до однородной консистенции.
Массу выкладываем по маленьким стаканчикам и украшаем сверху тёртым на мелкой тёрке варёным яичным желтком.
Охлаждаем в холодильнике.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

8 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

8 месяцев ago