Просто и доступно показаны техники правильного выполнения упражнений в тренажёрном зале и распространенные ошибки.
Корректное выполнение упражнений влечет за собой:
- Равномерное распределение нагрузки по мышечной цепочке.
- Многократное снижение травматизма;
Важно понимать: большие веса будут способствовать хорошим результатам только при правильном выполнении упражнений. Итак, изучаем.
