1. Пища должна приниматься по расписанию
2. Пейте больше жидкости
3. Старайтесь употреблять по максимуму молочные продукты
4. Не забываем о физической активности
5. Старайтесь раньше вставать
6. Не избегайте потребление углеводов
7. Забудьте о покусовничестве
8. Начните употреблять йодированную соль
9. Ешьте органическую пищу
10. Следите о достаточном количестве железа в организме
11. Старайтесь избегать стресс
Будьте здоровы!
